quinta-feira, 29 de abril de 2010

PREVENÇÃO DA OBESIDADE


REGRAS BÁSICAS:


1. AVALIAR A ALIMENTÇÃO


. Consumir mais fruta, legumes, leguminosas, pão, arroz e massa.


. Consumir menos carne vermelha e gorduras.


. Evitar o consumo dos alimentos que não aparecem na roda (açucar, e todas as guloseimas)
Fonte: Direccção - Geral do Consumidor

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