Textos,desenhos, músicas, vídeos, poemas, cartazes... "Ouvir ou ler sem reflectir é uma ocupação inútil" Confúcio
sexta-feira, 28 de maio de 2010
quarta-feira, 26 de maio de 2010
OBESIDADE, UM PROBLEMA A RESOLVER
COMPRAR ÀS CLARAS
A busca constante da sáude deve ter em especial atenção o acto da compra de alimentos.
Devem ser ponderados diversos factores:
- Conhecer a roda dos alimentos
- Saber organizar e preparar uma refeição nutricionalmente equilibrada
- Elaborar uma lista de compras
- Comprar alimentos novos e diferentes
- Comprar um produto menos bom (...)
terça-feira, 25 de maio de 2010
sexta-feira, 21 de maio de 2010
segunda-feira, 17 de maio de 2010
COMBATER O SEDENTARISMO E A FALTA DE EXERCÍCIO
1. LIMITAR O TEMPO À FRENTE DA TELEVISÃO E DO COMPUTADOR.
2. ANDAR MUITO, FAZER PASSEIOS EM FAMÍLIA. ANDAR, PELO MENOS, TRINTA MINUTOS SEGUIDOS TODOS OS DIAS.
3. ANDAR DE SKATE, DE PATINS, DE TROTINETE, DE BICICLETA, NADAR.
4. PRATICAR UM DESPORTO COM REGULARIDADE.
2. ANDAR MUITO, FAZER PASSEIOS EM FAMÍLIA. ANDAR, PELO MENOS, TRINTA MINUTOS SEGUIDOS TODOS OS DIAS.
3. ANDAR DE SKATE, DE PATINS, DE TROTINETE, DE BICICLETA, NADAR.
4. PRATICAR UM DESPORTO COM REGULARIDADE.
5. BRINCAR AO AR LIVRE.
sexta-feira, 14 de maio de 2010
SUGESTÃO DE LEITURA - «FALA BICHO»
Autor: Violeta Figueiredo
Editora: Caminho
Formato: GRANDE FORMATO
Idioma: Português
NOTA: «São vinte histórias, muito simples, de bichos que falam e brincam - tudo numa linguagem que explora e rima, os sons e, evidentemente, a imaginação» (FNAC ON-LINE)
quinta-feira, 13 de maio de 2010
FESTIVAL DE NATAÇÃO
No dia 21 de Maio, sexta-feira, realizar-se-á o Festival de Natação no ForLife (Palácio do Gelo).
Segue-se a programação das actividades :
Período da manhã
• 9h30 – Início do Festival
• 10h30 – Jogos aquáticos
• 11h00 – Provas de natação
• 11h30 – Entrega de certificados
Período da tarde
• 14h30 - Início do Festival
• 15h30 – Jogos aquáticos
• 16h15 - Provas de natação
• 16h45 – Entrega de certificados
Nota: A programação foi-nos fornecida pela entidade organizadora (ForLife). Só consta, nesta informação, a programação que diz directamente respeito às crianças do ATL
terça-feira, 11 de maio de 2010
FESTIVAL DE NATAÇÃO
No dia 21 de Maio, sexta-feira, as crianças do ATL, inscritas na Natação, participarão no FESTIVAL da NATAÇÂO do FORLIFE.
Serão organizadas actividades diversas: Demonstração de Habilidades Aquáticas; Jogos Aquáticos e Provas de Natação.
No final será feita a entrega dos Certificados a todos os participantes.
segunda-feira, 10 de maio de 2010
SUGESTÃO DE LEITURA: «ABADA DE HISTÓRIAS»
Autor: António Mota
Colecção: Obras de António Mota
Editora: Gailivro
Encadernação: Cartonado
Formato: NORMAL
Idioma: Português
Nº Páginas: 48
sexta-feira, 7 de maio de 2010
Viagem de Estudo 2010 - DINOEXPO
No dia 28 de Junho de 2010, segunda-feira, será realizada uma Visita de Estudo, tendo como público-alvo as crianças do Pré-Escolar (Jardim Infantil) e do ATL.
A actividade permitirá às crianças fazerem uma visita à DINOEXPO e participarem nos Programas Educativos do GEOPARK NATURTEJO – CASTELO BRANCO.
O programa seleccionado permitirá às crianças desenvolverem actividades devidamente direccionadas para as suas faixas etárias.
quinta-feira, 6 de maio de 2010
REGRAS SIMPLES PARA VIVER COM SAÚDE
NÃO TER EM CASA:
Doces, guloseimas, snacks, bolachas, batatas fritas e aperitivos.
Doces, guloseimas, snacks, bolachas, batatas fritas e aperitivos.
quarta-feira, 5 de maio de 2010
REGRAS SIMPLES PARA VIVER COM SAÚDE
1. Fazer, pelo menos, quatro refeições por dia.
2. Tomar sempre o pequeno-almoço.
3. Começar as refeições principais por legumes (sopa).
4. Terminar a refeição com uma peça de fruta.
5. Beber água.
6. Comer devagar, mastigar bem.
7. Evitar gorduras.
8. Limitar as bebidas açucaradas (refrigerantes).
9. Evitar petiscar.
10. Não comer em frente à televisão ou ao computador.
11. Não considerar a alimentação uma recompensa nem um castigo.
12. Escolher datas festivas para comer tudo o que não se deve diariamente.
13. Fazer compras com uma lista e não se deixar tentar…
terça-feira, 4 de maio de 2010
segunda-feira, 3 de maio de 2010
SUGESTÃO DE LEITURA - A MENINA DO MAR
Autor: Sophia de Mello Breyner Andresen
Colecção: N I
Editora: Figueirinhas
Encadernação: Capa mole
Formato: NORMAL
Idioma: Português
PREVENÇÃO DA OBESIDADE
4. CONTROLAR AS HORAS À FRENTE DA TELEVISÃO,
na consola de jogos e na internet. Combinar com as crianças uma redução desse tempo, que passará pela selecção do que vê na televisão, pela delimitação do tempo na consola ou na internet e pela combinação das atividades que se podem realizar para além dessas.
Subscrever:
Mensagens (Atom)